قدرتی خوبصورتی اور صحت مند زندگی کی 12 تجاویز 12 (tips for natural beauty and healthy living)

قدرتی خوبصورتی کے لیے 12 تجاویز:

اس میں کوئی شک نہیں کہ میک اپ عورت کی خوبصورتی کو بڑھاتا ہے اور اس کو جازبِ نظر

بنا تا ہے۔ لیکن اصل خوبصورتی لامحالہ چمکدار جلد میں ہوتی ہے ، ہمیشہ میک اپ استعمال کیے بغیر۔ آپ کو لگتا ہے کہ یہ مسئلہ مشکل ہے ، یا کسی حد تک ناممکن بھی ہے ، لیکن یہاں میک اپ کے بغیر آپ کی جلد کو خوبصورت بنانےاور کچھ اصل اپنا کر صحت مند زندگی گزارنے کے لیے آسان تجاویز کا ایک مجموعہ ہے۔

پینے کا پانی:

تازہ اور چمکدار جلد حاصل کرنے کے لیے پانی پینا سب سے اہم قدم ہوسکتا ہے ، موسم کوئی بھی

ہو ، اور دن میں کم از کم 8 گلاس پانی پینے کی استقامت جلد کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

لیموں کے ساتھ گرم پانی:

ہم سب صبح ایک کپ چائے یا کافی پیتے ہیں۔ لیکن کیا ہوگا اگر ہم اس کپ چائے یا کافی کو ایک کپ نیم گرم پانی سے لیموں کے ٹکڑے سے بدل دیں؟ یہ جسم سے ٹاکسن نکال دے گا اور جلد کی کسی بھی قسم کی حساسیت کے امکان کو کم کرے گا۔ جسم بھی موسچرائزڈ رہتا ہے اور جلد ایک اضافی چمک حاصل کرتی ہے۔ دن میں کافی اور چائے پینے سے بھی پرہیز کریں۔

موئسچرائزنگ:

موئسچرائزنگ کریم استعمال کرنے سے زیادہ۔ آپ کی جلد جتنی گہری موسچرائزڈ ہو گی ، آپ اسے جھریاں اور جھریوں سے بچا سکتے ہیں۔ چہرے اور گردن کے ساتھ ساتھ ہاتھوں اور پاؤں کےحصوں کو بھی موئسچرائز کرنا یقینی بنائیں کیونکہ بڑھاپے کے آثار ان حصوں میں پہلے ظاہر ہوتے ہیں۔

فیس واش کا استعمال کریں:

چہرے پر جمع ہونے والی گندگی ، آلودگی اور میک اپ کو دور کرنے کے لیے ہر روز فیس واش کا استعمال کریں۔ ہر صبح اور شام چہرے کو دھونے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ سوراخوں کو کھلا رکھنے اور جلد کو تروتازہ بنانے میں مدد ملے۔

دانت صاف کرنا :

دن میں دو بار دانت صاف کریں ، زیادہ نہیں۔ ہر کھانے کے بعد دانتوں کو برش کرنے سے دانتوں سے ضروری تامچینی ختم ہوجاتی ہے۔ لہذا ، صرف صبح اور شام اپنے دانت صاف کریں۔

ٹانک کا استعمال:

ٹانک کا استعمال آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے لئےمعمول کا لازمی حصہ سمجھا جاتا ہے۔ زیادہ تر خواتین جلد کو صاف اور موئسچرائز کرنے کی خواہش مند ہوتی ہیں ، لیکن ٹانک کے استعمال کو نظر انداز کرتی ہیں۔ تاہم ، ٹانک لوشن جلد اور جلد میں ہونے والے سوراخوں کو سخت کرنے اور تیل یا فیٹی مادوں کے تمام ذخائر کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے_

ناخن کاٹنا:

صاف ستھرا رکھنے کے لیے باقاعدگی سے ناخن کاٹیں۔ اور اگر آپ اپنے ناخنوں کو لمبا چھوڑنا چاہتے ہیں تو آپ کو انہیں اچھی طرح برقرار رکھنا ہوگا۔ اور اگر آپ اپنے ناخنوں کو رنگنا چاہتے ہیں تو ، محتاط رہیں کہ نیل پالش کو ناخنوں پر لگا رہنے نہ دیں۔

اچھی نیند :

اس میں کوئی شک نہیں کہ رات کی اچھی نیند ، کم از کم 6 سے 8 گھنٹے ، بغیر کسی وقفے کے ،دماغ کو سکون دیتی ہے اور جلد کو زیادہ چمکدار بنانے میں مدد فراہم کرتی ہے ۔

چہرے کو ہاتھ نہ لگانا :

اپنی جلد پر داغوں ، یا کسی بھی قسم کے دھبوں کو مت چھوئیں تاکہ اس مسئلے کو بڑھنے سے بچایا جاسکے۔ اس کے علاوہ ، اپنی آنکھوں کو زیادہ نہ رگڑیں ، کیونکہ یہ لالی اور سوجن کا باعث بن سکتا ہے۔

بالوں کو شیمپو کرنا:

ہر دو یا تین دن بعد شیمپو کرنے سے آپ کے بال صاف ، چمکدار اور صحت مند نظر آئیں گے۔ بدقسمتی سے ، چکنا بال خواتین کو ایک نامناسب اور غیر مناسب نظر دیتا ہے ، جبکہ صاف اور مکمل بالوں سے نظر میں بڑا فرق پڑتا ہے۔

زیادہ پھل اور سبزیاں کھانا :

ہر روز پھل ، سبزیاں ، دودھ اور دودھ کی مصنوعات وافر مقدار میں کھائیں کیونکہ یہ غذائیں وٹامن اور معدنیات سے بھرپور ہوتی ہیں جو صحت مند اور چمکتی ہوئی جلد کے لیے ضروری ہیں۔ اور زیادہ سے زیادہ جنک فوڈ کھانے سے پرہیز کریں جو صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔

جلدکو اسکرب کرنا :

جلد کو باقاعدگی سے اسکرب کرنے سے سطح پر جمی خشک اور مردہ خلیوں کی تہہ ہٹانے میں مدد ملتی ہے ، اور نئی اور چمکیلی جلد سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں ۔

تو پیارے دوستوں

اگر آپ ان چند باتوں کا خیال رکھتے ہیں تو آپ اچھی اور صحت مندزندگی گزار سکتے ہیں اور ایک اچھی جلد کے مالک بن سکتے ہیں